반응형 전체 글6 비타민d 부족증상 햇볕을 충분히 쬐지 않거나, 균형 잡힌 식사를 하지 못하면 쉽게 생기는 영양소 결핍 중 하나가 바로 비타민D 부족입니다. 특히 실내 생활이 많은 현대인들에게는 더 흔한 문제죠.비타민D는 단순한 비타민이 아니라, 뼈 건강, 면역력, 정신 건강까지 관여하는 중요한 호르몬 역할을 하는 영양소입니다. 부족할 경우 다양한 신체 이상이 나타날 수 있는데요, 이번 글에서는 비타민D 결핍 증상, 이유, 그리고 보충 방법까지 상세히 알려드릴게요. 비타민D는 어떤 역할을 하나요?비타민D는 지방에 녹는 지용성 비타민으로, 주로 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 하는 역할을 합니다. 그 외에도:면역 기능 강화근육 기능 유지염증 반응 조절우울증 예방과 기분 조절에도 관여이처럼 온몸에 영향을 주는 중요한 영양소입니다. .. 2025. 5. 31. 건강소식을 알려드립니다. 건강소식을 알려드립니다. 2024. 12. 26. 이전 1 2 다음 반응형
